logo
   
logo
ΕΛ
EN

Tips    

Ο ύπνος του μωρού σας είναι σημαντικός, διαλέξτε το καλύτερο στρώμα

Ο ύπνος του μωρού είναι ζωτική ανάγκη του οργανισμού και είναι σημαντικός για να αποκτήσει το μωρό καλές συνήθειες από νωρίς. Ο ύπνος θεωρείται το ίδιο σημαντικός για την ανάπτυξη των μωρών όσο και η τροφή τους. Ως επί των πλείστων, ο ύπνος είναι η διαδικασία αποκατάστασης, κατά την οποία τόσο το σώμα όσο και ο εγκέφαλος κάνουν “επανεκίνηση”. Για τα μωρά και γενικότερα και για τα μεγαλύτερα παιδιά, ο ύπνος είναι σημαντικός, καθώς με το σωστό ύπνο, ξεκουράζονται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο σωστός ύπνος, να συνδέεται άμεσα με την ικανότητα μάθησής τους ή τη συνολική συμπεριφορά τους κτλ. Τέλος, ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τα παιδιά, καθώς επηρεάζει άμεσα τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική τους ανάπτυξη.

Οι ιδανικές συνθήκες ύπνου για το μωρό σας.

Οι ιδανικές συνθήκες ύπνου για το μωρό όπως η θερμοκρασία δωματίου, η ποιότητα του στρώματος ακόμη και η επιλογή των σεντονιών και των σκεπασμάτων του είναι η σημαντικές για έναν ήρεμο και σωστό ύπνο. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να τους παρέχετε το καλύτερο δυνατό περιβάλλον. Αυτό σημαίνει πως το δωμάτιο του μωρού δε θα πρέπει να είναι, ούτε πολύ ζεστό αλλά ούτε πολύ κρύο. Η προτεινομένη θερμοκρασία για το βρεφικό δωμάτιο κυμαίνεται μεταξύ των 26-28°C. Στο βρεφικό δωμάτιο επίσης θα πρέπει να υπάρχει ένας ελαφρύς φωτισμός. Ο ελαφρύς φωτισμός και δε θα επηρεάσει τον ύπνο του μωρού, αλλά θα αποτρέψει και τυχόν ατυχήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, που μπορεί να επισκεφτείτε το βρεφικό δωμάτιο. Τέλος, θα πρέπει να προσέξετε ώστε να μην ντύσετε το μωρό με πιτζάμες ή φορμάκια τα οποία μπορεί κατά τη διάρκεια της νύχτας να το ζεστάνουν πολύ ή από την άλλη μεριά να το αφήνουν να κρυώνει. Με την ίδια λογική δε θα πρέπει να επιλέξετε σκεπάσματα πολύ βαριά ή ζεστά.

H σωστή επιλογή του στρώματος.

Η επιλογή της κούνιας και το στρώμα του μωρού, θα πρέπει γίνει με πολύ προσοχή. To στρώμα που κοιμάται το μωρό θα πρέπει να είναι καινούργιο, ανατομικό και να είναι σωστά τοποθετημένο στην κούνια, χωρίς να αφήνει κενά. Η κούνια που κοιμάται το μωρό θα πρέπει να έχει κάγκελα ρυθμιζόμενα των οποίων το άνοιγμά τους δεν πρέπει να είναι μεγάλο. Βασικός παράγοντας τέλος, για την αγορά του παιδικού στρώματος πλην αυτών που έχουμε αναφέρει είναι το βάρος του. Επιλέξτε ένα στρώμα ελαφρύ για να μπορείτε να το σηκώνετε εύκολα κάθε φορά που θέλετε να στρώσετε την κούνια του.

Μικρά μυστικά για να κοιμάται στην ώρα του.

Κάνετε τη διαδικασία όσο πιο χαλαρωτική γίνεται. Δεν είναι λίγες οι φορές που οι γονείς δυσκολεύονται να βάλουν για ύπνο το μωρό τους ή το μωρό δεν κοιμάται αμέσως και γκρινιάζει. Για αρχή θα πρέπει να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια. Όταν ένα μωρό αρχίζει να νυστάζει και γκρινιάζει, αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να αφήσετε τα παιχνίδια στην άκρη. Και αυτό γιατί; Γιατί, θα πρέπει να το κρατήσετε όσο πιο ήρεμο γίνεται. Θα πρέπει, επίσης, κάθε βράδυ να ακολουθείται μια συγκεκριμένη ρουτίνα για τον ύπνο του και να μην παρεκκλίνετε από αυτή. Άλλωστε είναι γνωστό πως στα μωρά αρέσει ο προγραμματισμός και λειτουργούν αρκετά καλά με αυτόν. Ένα ζεστό μπάνιο, με ένα χαλαρωτικό μασάζ είναι η τέλεια ρουτίνα πριν πέσει το μωρό για ύπνο.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ